Tư vấn sản phẩm
Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Ghế văn phòng điều chỉnh độ cao đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người dùng duy trì tư thế ngồi đúng. Tư thế đúng không chỉ nâng cao hiệu quả công việc mà còn ngăn ngừa hiệu quả sự khó chịu và các vấn đề sức khỏe do ngồi lâu. Dưới đây là lời giải thích chi tiết về cách sử dụng ghế văn phòng có thể điều chỉnh độ cao để duy trì tư thế ngồi đúng:
Việc điều chỉnh độ cao của ghế là rất quan trọng. Người dùng nên điều chỉnh độ cao của ghế theo chiều cao và chiều dài chân của bản thân sao cho cả hai chân có thể đặt phẳng trên mặt đất hoặc trên bệ gác chân. Điều này đảm bảo lưu thông máu thích hợp ở chân và bàn chân, tránh cảm giác khó chịu khi ngồi lâu. Nếu chiều cao ghế quá cao hoặc quá thấp có thể dẫn đến tư thế cơ thể không đúng, tăng áp lực lên cột sống và các khớp.
Điều chỉnh góc nghiêng và độ sâu của lưng ghế cũng là chìa khóa để duy trì tư thế ngồi đúng. Góc nghiêng của lưng ghế phải phù hợp với đường cong tự nhiên của lưng người dùng, mang lại sự hỗ trợ đầy đủ. Ngoài ra, người dùng nên điều chỉnh độ sâu của đệm ngồi theo hình dáng cơ thể, để mông ngồi ở phần trong cùng của đệm để đảm bảo hỗ trợ thích hợp cho phần lưng dưới. Điều này có thể làm giảm áp lực lên cột sống thắt lưng một cách hiệu quả và ngăn ngừa đau lưng và khó chịu.
Sử dụng các phụ kiện như tựa tay, gối tựa lưng cũng là phương pháp hữu hiệu để duy trì tư thế ngồi đúng. Chiều cao của tay vịn nên được điều chỉnh sao cho cánh tay song song với mặt đất khi khuỷu tay nghỉ ngơi, để cánh tay buông thõng tự nhiên và tránh tình trạng mỏi, khó chịu khi nâng cánh tay trong thời gian dài. Gối thắt lưng có thể phù hợp hơn với độ cong của cột sống thắt lưng, hỗ trợ thêm cho phần lưng dưới và giảm áp lực lên cột sống thắt lưng khi ngồi lâu.
Khi sử dụng ghế văn phòng điều chỉnh độ cao, người dùng cũng nên chú ý những điểm sau:
Duy trì khoảng cách thích hợp giữa cơ thể và bàn làm việc. Điều chỉnh độ cao của ghế văn phòng và bàn làm việc sao cho khuỷu tay có thể tựa thoải mái lên bàn khi ngồi, tránh phải nhấc tay trong thời gian dài.
Thay đổi tư thế ngồi thường xuyên. Giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài có thể gây áp lực lên cơ thể, vì vậy người dùng nên thay đổi tư thế ngồi thường xuyên như đứng lên và đi lại, duỗi cơ thể, v.v. để giảm bớt sự khó chịu khi ngồi lâu.
Điều chỉnh độ cao của tựa đầu khi cần thiết. Đối với người dùng cần sử dụng máy tính trong thời gian dài, tựa đầu có thể mang lại sự hỗ trợ thoải mái cho cổ, giảm áp lực lên cột sống cổ.
