Chiều cao bàn phím công học: Cách đặt chiều cao và giảm vị trí tay đúng

Đặt người dùng 152 cm và người dùng 196 cm trên cùng một bàn 740 mm và cả hai sẽ cho bạn biết bàn phím đặt sai vị trí - vì những lý do trái ngược nhau. Bàn cố định có chiều cao khoảng 720–760 mm ở hầu hết các văn phòng, phù hợp với chiều cao khuỷu tay khi ngồi của một người trưởng thành có chiều cao trung bình và hầu như không ai khác. Cổ tay cong về phía sau, vai trườn về phía tai, cẳng tay vươn về phía trước và đến giữa buổi chiều, cơn phàn nàn đã chuyển từ tay sang cổ.

Đường cơ sở đó quan trọng hơn chính bàn phím. Các thanh chia, bộ lều, tấm nghiêng âm và khay bàn phím đều được tinh chỉnh dựa trên chiều cao ghế đã chính xác. Đặt sai chỗ ngồi và không có hình dạng bàn phím nào cứu được tư thế, vì vai phải bù đắp cho từng cm chênh lệch giữa chiều cao khuỷu tay và chiều cao phím.

Tại sao chiều cao bàn phím thực sự là vấn đề về chiều cao ghế

Bàn phím nằm trên một bề mặt, vì vậy khi bàn được cố định, chiều cao của bàn phím so với sàn cũng cố định. Biến duy nhất bạn thực sự có thể di chuyển là bạn - và bạn di chuyển bằng cách điều chỉnh ghế. Chuỗi chạy theo một hướng: chiều cao ghế đặt mức hỗ trợ vùng da dưới, chiều cao ghế cộng với hình dạng thân đặt chiều cao khuỷu tay và chiều cao khuỷu tay đặt chiều cao bề mặt bàn phím chính xác.

Phép tính số học đủ đơn giản để thực hiện tại bàn làm việc với thước dây. Chiều cao tựa khuỷu tay ngồi phía trên bệ ngồi ở khoảng 14% tầm vóc; chiều cao vùng khoeo, tức là mức mà chỗ ngồi phải phù hợp, đạt khoảng 25%. Đối với người lớn cao 175 cm, điều đó đặt chỗ ngồi ở khoảng 44 cm, khuỷu tay cao hơn sàn khoảng 69 cm và bàn cố định 740 mm cao quá khoảng 5 cm. Năm centimet nghe có vẻ không nhiều cho đến khi bạn nhận thấy rằng vai phải nâng toàn bộ cánh tay lên để che đi khoảng trống. Đó là lý do tại sao những người có vị trí làm việc "đúng" trên danh nghĩa vẫn kết thúc một ngày với phần lưng trên căng cứng.

Hai tính năng của ghế thực hiện hầu hết công việc. Thang máy ga có phạm vi chỗ ngồi có thể sử dụng ít nhất 12 cm phù hợp với hầu hết các vóc dáng người lớn và tay vịn có đệm, có thể điều chỉnh độ cao cho phép cẳng tay nghỉ ngơi thay vì lơ lửng. Chỗ ngồi được xây dựng xung quanh hỗ trợ thắt lưng chính hãng giữ cho xương chậu không bị trượt về phía trước, điều này kéo vai xuống và đóng góc khuỷu tay mà bạn đã cố gắng thiết lập.

MC-7109 Ghế văn phòng điều hành lưng cao có hỗ trợ thắt lưng Ghế lãnh đạo da PU có thể điều chỉnh độ cao, cơ chế nghiêng, tựa tay đệm, đệm thắt lưng; xem xét sự phù hợp cho chỗ ngồi văn phòng tại nhà hoặc hội nghị. Xem sản phẩm →

Chiều cao khuỷu tay theo tầm vóc: Phạm vi tham chiếu cho lần vượt qua đầu tiên

Các hình dưới đây là phạm vi nhân trắc học điển hình của người lớn, khi mang giày, tuân theo phương pháp BIFMA G1 và ISO 9241-5 về khả năng điều chỉnh. Chúng là điểm khởi đầu, không phải đơn thuốc. Đo chiều cao vùng khoeo và chiều cao tựa khuỷu tay của người dùng thực tế trước khi viết đơn đặt hàng.

Lưu ý: phạm vi sử dụng giày có gót cao 2–3 cm; chiều cao của hàng nhà mục tiêu giả định độ nghiêng từ 0 đến −15° và hàng nhà cách thân mình khoảng 20–25 cm.

Đối với những nhóm không thể đo lường được tất cả mọi người, việc định cỡ ghế theo phạm vi phần trăm là một sự thỏa hiệp thực tế. Đó cũng là lý do đằng sau Ghế văn phòng có thể điều chỉnh chiều cao có kích thước phù hợp với mọi vóc dáng : một phạm vi trong thông số kỹ thuật thay thế một tập hợp các phép đo riêng lẻ.

Số liệu ẩn: Bạn thực sự cần bao nhiêu khả năng điều chỉnh chỗ ngồi

Bảng thông số kỹ thuật trích dẫn hành trình nâng khí - thường là khoảng 10 cm - và dừng ở đó. Điều quan trọng là phạm vi chiều cao ghế có thể sử dụng: khoảng cách giữa vị trí ổn định thấp nhất và cao nhất khi chịu tải, thường hẹp hơn 2–4 cm so với hành trình. Dưới đây là những phạm vi khác nhau bao gồm đối tượng người trưởng thành đang đi làm.

Mô hình chỉ định chống lại sự phân bố tầm vóc của người trưởng thành; phạm vi phủ sóng thực sự thay đổi theo thị trường và thói quen sử dụng giày dép.

Loại bốn cm là một chiếc ghế có chiều cao cố định có bộ phận tiếp thị. Tám cm bao phủ khoảng 2/3 số người trưởng thành; mười hai bìa nhiều nhất. Mười sáu hoặc nhiều hơn là những gì không gian chung và không gian nhiều người dùng nên chỉ định, bởi vì hình phạt cho việc thiếu phạm vi không chỉ là sự khó chịu - đó là thiết bị không được sử dụng sau tuần thứ hai.

MC-7803 Ghế văn phòng lưới lưng giữa có tay vịn có thể điều chỉnh Ghế lưng giữa bằng lưới thoáng khí có hỗ trợ thắt lưng, tựa tay có thể điều chỉnh, nâng ga 100 mm, bánh xe xoay và phạm vi chiều cao phù hợp với nhiều không gian làm việc tại văn phòng, gia đình hoặc chơi game. Xem sản phẩm →

Thiết lập này quan trọng nhất ở đâu

Vấn đề về chiều cao bàn phím xuất hiện ở một số môi trường. Phần phân chia bên dưới phản ánh cách sử dụng chỗ ngồi có thể điều chỉnh được trong các dự án văn phòng, gia đình và trò chơi thông qua các kênh bán buôn và nó giải thích tại sao một thông số kỹ thuật cố định hiếm khi phù hợp với toàn bộ địa điểm.

Văn phòng tại nhà là khu vực phát triển nhanh nhất và ít bị giám sát nhất. Không ai đo bàn làm việc trong phòng ngủ dự phòng, và chiếc bàn đó thường là bàn ăn. Thiết lập trò chơi và phát trực tuyến có cùng một vấn đề: ghế thường có thể điều chỉnh được nhưng bàn phím nằm trên bàn 750 mm, vì vậy người chơi bù đắp bằng tư thế đầu hướng về phía trước thay vì chỗ để chân.

MC-MC-2115 Ghế văn phòng tại nhà có thể điều chỉnh chiều cao với tay vịn cố định Ghế văn phòng tại nhà tùy chỉnh có chiều cao ghế và độ nghiêng tựa lưng được điều khiển bằng núm xoay, bánh xe lăn, xoay 360° và bọc da giả hoặc nhung cho không gian làm việc nhỏ gọn. Xem sản phẩm →

Trình tự thiết lập sáu bước và tiền đi đâu

Sự trở lại của công việc này không có trong bàn phím. Khay tốn tiền, bố cục chia đôi tốn nhiều tiền hơn và cả hai đều đặt trên bàn có thể vẫn cao quá 5 cm. Phạm vi ghế sử dụng 12 cm không tốn phí ở giai đoạn xác định thông số kỹ thuật và không thể trang bị thêm sau này. Đối với một người mua trang bị một trăm chiếc bàn, thứ tự chi tiêu nên là: phạm vi chỗ ngồi và điều chỉnh tay vịn trước, chỗ để chân thứ hai, thứ ba là phụ kiện bàn phím. Những người mua đảo ngược thứ tự đó sẽ phải trả tiền cho những bàn phím tiện dụng vẫn được đặt ở độ cao không phù hợp.

Lưu ý về bảo trì và tuân thủ dành cho người mua

• Nâng khí: chỉ định xi lanh Loại 3 hoặc Loại 4 được thử nghiệm theo EN 16955 hoặc BIFMA X5.1. Một hình trụ chùng xuống 2 cm trong hai năm sẽ lặng lẽ di chuyển mọi bàn phím ra khỏi vị trí và không ai khiếu nại về điều đó.
• Bọt và lưới: bọt nén giảm độ cao theo tuổi tác và lưới giãn ra. Kiểm tra xếp hạng tải đã thử nghiệm dựa trên số lượng người dùng thực tế thay vì số liệu trong danh mục và lưu ý trọng lượng mà phạm vi được chứng nhận.
• Miếng đệm tay vịn: miếng đệm bị mòn làm thay đổi chiều cao hỗ trợ hiệu quả từ một centimet trở lên, đủ để nâng vai. Các miếng đệm có thể thay thế cần được chỉ định ở giai đoạn báo giá.
• Tài liệu: ghi lại phạm vi chiều cao ghế có thể sử dụng, tải trọng đã thử và loại xi lanh trong thông số kỹ thuật mua sắm. Nếu nhà cung cấp chỉ trích dẫn nét chữ, hãy đặt lại câu hỏi.
• Vệ sinh: làm theo hướng dẫn bọc ghế. Mặt sau bằng lưới bị tắc làm thay đổi sự phân bổ áp lực và khiến người dùng ngồi xa hơn về phía trước, điều này làm rút ngắn góc khuỷu tay mà bạn đặt lúc đầu.